Este artículo fue desarrollado por la Dra. Ruth Magdalena Gallegos Torres, docente de la Facultad de Enfermería.
Como enfermera, siempre he comentado a mis alumnos y a muchas personas que, como parte del cuidado de nuestra salud, es primordial conocer “cuántas veces solemos hacer del baño al día, cuál es la consistencia de las heces, su color, si huelen mal, si arde o duele al evacuar, si hay que hacer mucha fuerza, si hay sangre, etcétera. Y sí, cuando comento esto, algunos me miran con cara de “¿es en serio?”. Y sí, es en serio. El tema de nuestras evacuaciones es fundamental para nuestra salud.
¿Cuánto es lo normal? La literatura indica que cada persona varía, pero se puede señalar como rango normal de tres veces al día a tres veces por semana. La media es de una vez al día. Se habla de un problema crónico cuando la frecuencia es menor a tres veces por semana. Fuentes no oficiales sugieren que, en México, aproximadamente 20 millones de personas padecen problemas de estreñimiento.
Este es un problema con muchas posibles causas, que pueden ir desde la alimentación, la actividad física, el estrés, el uso de ciertos fármacos o problemas de salud, como alteraciones del sistema nervioso central. Diversos pueden ser los tratamientos, y uno de ellos puede implicar la necesidad de realizar una ostomía en la persona.
No normalicemos este fenómeno, porque puede llevar, en un futuro incierto, a muchas más complicaciones de la salud.